Swingeňil awtomatiki usulda gezmek we her gezek topy bir gezek urmak üçin bäş sany ýönekeý hereket!

2021-nji ýyla çenli Kaliforniýanyň Long Biç şäherindäki Wirjiniýa ýurt klubynyň baş direktory Jeými Mulligan.

Kelläňize Hacky halta bilen siňmek?Bu swingiňizi ýönekeýleşdirmegiň we deňagramlylygy saklamagyň bir usulydyr.

Kluby yrmak köplenç çylşyrymly ýaly görünýär, ýöne beýle däl, diňe birnäçe möhüm meselä düşünmeli.Mysal üçin: ýokarky bedeniňizi arka tarapda aýaklaryňyzda saklaň, soňra aşak düşüriň.Aňsat görünýär, şeýlemi?Elbetde, bu çylşyrymly däl.

Bu amaly pikir, 2021 FedExCup çempiony Patrik Kantlaý we Dünýä topy şa zenany Nelli Korda ýaly köp üstünlikli taraplary öwretmek üçin ulanýan pelsepämiň bir bölegidir.Munuň sizi has gowy golfçy edýändigine ynanýaryn.Ine, bellemeli bäş möhüm nokat.

Salgyňyzy kesgitläniňizde aýagyňyzyň üstünden klub goýmak üçin dost tapyň.Bu size dogry deňagramlydygyňyzy kesgitlemäge kömek edip biler.Bedeniňiziň agramy arka aýagyňyzda birneme bolmaly.

1.Dinamiki salgy sazlamalary

Gowy ylgaw, gowy salgy salmagyň esaslaryndan başlaýar.Esasy zat, bilinden öňe egilmek we oňurgalaryň elleriniň tebigy ýagdaýda gaçmagyna ýol bermek.Bedeniňizi “tersine K” şekiline (öň tarapdan seredilýär), arka eginleriňiz öň egniňizden pes bolmaly.Bu ýagdaýdan, arka aýagyňyzy birneme galdyryp, bedeniňiziň agramyny aýaklara paýlaň: 45 göterime garşy 55 göterim töweregi.

Barlamagyň aňsat usuly, aýagyňyzyň üstünde klub goýmakdyr (sagda suratda).Klub tekiz we deňagramly bolsa, adresiňizi düzmek gowy.

Dogry “zarýadlanan” başlangyç, biliňiziň kiçi myşsalary däl-de, göwresiňiziň we egniňiziň uly myşsalary bilen başlamagy aňladýar.

2. "Zarýad beriň" başlanda

Swingde güýç gurmagyň dogry usuly bedeniňizi iki bölege bölmekdir: ýokarky bedeniňiz we aşaky bedeniňiz.

Bu pikir, arka tarapda has oňat netije döretmek üçin egniňizi aşaky bedeniňize öwürmekdir.Bu, bagryňyza we aýaklaryňyza güýç döredýär we peseliş güýjüni “boşatmaga” mümkinçilik berýän tork döredýär.Sag tarapdaky uly suratda görkezilişi ýaly, okuwçym (LBS ikinji synp okuwçysy Kleý Seeber) ylgap başlanda, kluby nädip tutawajynyň aşagynda sakladym we talyplar klubyny Push-a ýuwaşlyk bilen itekledim.Bu islendik “el” hereketini ýok edýär we ýerine has güýçli başlamak üçin göwresiňizdäki we egniňizdäki uly myşsalary çekýär.

Dogry yza gaýtmak duýgusy üçin ajaýyp tejribe - Patrik Kanliniň öňünde her gezek oýnanymda edýärin.

Kelläňize kellä geýmek, swingdäki deňagramlylygy duýmaga kömek edip biler.

3. Deňagramly we merkezleşdirilen öwrüm dörediň

Eger swingiňiz deňagramly däl bolsa, şol bir hereketi gaýtalamak mümkinçiligiňiz az.Özüňize deňagramlylygy öwretmek üçin ulanyp boljak bir okuw kömegi bar we bary-ýogy bir dollara: Hacky halta.

Meni diňläň: salgy salgysyny kelläňize goýuň (aşaky suratda).Swetişeniňizde topy urmazdan ozal ýük daşaýan bolsa, kelläňiziň sazlanandygyny we deňagramlylygyňyzyň gowydygyny aňladýar.

Pese gaçmaga başlanyňyzda, bagryňyz maksat ugrunda “bökýär”, aşak düşmekde elleriňiziň erkin süýşmegine ýer döredýär.Täsir pursatynda mil burçy, ýüzüňize gaýdyp gelmäge we bedeniňizi boşatmaga kömek edýän adres sazlamasynda (ters sahypada görkezilişi ýaly) burç bilen gabat gelýär.

4. Maksada tarap hereket ediň

Yza çekilişiň ýokarsyndan aşaky bedeniňiz aşak düşmäge başlamaly.Emma ýokary we aşak geçişde bagryňyzy gaty çalt aýlamak islemeýärsiňiz.Munuň ýerine, bagryňyzy gerekli tarapa “bükmeli”.Şeýle etmek bilen, kluby çuňlaşdyrmak we peselişde goýbermek üçin dogry ýere goýmak üçin ýeterlik ýer döredýärsiňiz.

Long Beach ştatynyň birinji synp okuwçysy Endrýu Hoekstra topy adresdäki ýaly urýan pursatynda burç burçuny almagy öwrendi.Dogry ediň we top göni we uzak uçar.

5. Täsir eden pursatynda burçy köpeltmek

Topy urmaga taýyn bolanyňyzdan soň, aşak düşýän ýeriňizi adrese bellän burçuňyza gaýtarmaga synanyşyň.

Tersine kameranyň ekranyndaky setirler ýaly pikir ediň: asyl salgydaky miliň çyzygynyň täsir edýän pursatynda miliň çyzygyna laýyk gelmegini isleýärsiňiz.

Bedeniňizi doly aýlanyňyzdan soň, asyl burça ýakynlaşdyryp bilýän bolsaňyz, ýüzüňize gaýdyp gelip, topy her gezek gaty urup biljekdigiňize kepil geçip bilerin.